Even voorstellen:
trainers en oprichters BuitenBewegen.nl
André Koster
Dit geeft mij veel energie. Soms heb ik een periode minder gesport en dan blijkt het zowel mentaal als fysiek toch achteruit te gaan. Na het bewegen voel ik me fitter, lekkerder in mijn vel en kan ik veel meer aan.
Vanaf mijn tienerjaren vind ik het al leuk om ook anderen aan het bewegen te krijgen en hun hiermee te helpen. Ik heb dan ook 25 jaar als (hoofd) trainer van de wedstrijdzwemmers (jong tot oud) aan de kant van menig zwembad of buitenwater gestaan.
Na de jaren in het zwembad merk ik dat ik steeds meer behoefte heb aan bewegen in de buitenlucht (hardlopen, wandelen, fietsen). Na opleidingen te hebben gevolgd als Powerwalking-, Wandel je fit- en SlowRun- coach, wil ik dat gevoel aan iedereen meegeven.
“Ik hou ervan om anderen te helpen in beweging te komen.”
Buiten bewegen is zo fijn, in de buiten lucht samen met anderen. Iedereen wordt er blij en energieker van, zelfs de ene keer dat het regent!
Mijn doel is om het voor iedereen mogelijk te maken om buiten te bewegen.
Op een toegankelijke en enthousiaste manier daag ik je uit om mee te bewegen en je kracht en conditie te verbeteren. Bewegen doe je natuurlijk voor jezelf, maar samen bewegen met een gezellige groep motiveert nog meer.
Je kunt op verschillende manieren buiten in beweging komen, welke manier maakt niet uit.
Ik help je om de deur uit te komen. Dat kan via ons aanbod, Wandel je fit!, Powerwalking of SlowRunning. Maar daarnaast ook via onze partners die een aanvullend aanbod hebben om buiten te bewegen.
Daag je zelf uit en schrijf je in voor een gratis proefles of vraag naar de mogelijkheden.
Sabrina Koster
In de loop der tijd heb ik veel verschillende vormen van beweging en sport beoefend, deels in competitieverband en deels recreatief. De constante factor daarin was altijd dansen, hardlopen en wandelen. En ja, ook ik heb periodes gekend waarin ik weinig bewoog. Vaak met het excuus van tijdgebrek. Ongemerkt sluipt het er dan in en zit ik minder lekker in mijn vel en word ik onrustig. Ik heb ondervonden dat het echt loont om hier bewust tijd voor te maken. Ik kan mijn energie weer kwijt, maak mijn hoofd leeg en doe weer hernieuwde energie op als ik me futloos voel. Kortom ik hou van bewegen!
Daarnaast hou ik van buiten zijn; ik geniet zowel van de stad, de natuur als het water. Het geeft een heerlijk gevoel van vrijheid en vaak ook rust. Dus wat is mooier dan mijn passie voor bewegen tot uiting te brengen in de buitenlucht?
“Ik hou van buiten zijn én ik hou van bewegen.”
In mijn omgeving zie ik veel mensen die worstelen om in beweging te komen. De oorzaken lopen uiteen van medische problemen en blessures tot het denken niet mee te kunnen komen. Of ze hebben gewoonweg nog geen bewegingsvorm gevonden die ze leuk vinden om te doen. Dit heeft mij gemotiveerd om het fijne gevoel dat ik aan het bewegen in de buitenlucht overhoud over te brengen op anderen en op zoek te gaan naar een laagdrempelig aanbod.
Het geeft veel voldoening om anderen in beweging te krijgen en het enthousiasme te zien groeien. Feedback van deelnemers dat het gezellig is, hun houding en conditie is verbeterd of dat ze gewoon lekkerder in hun vel zitten maakt mij trots en motiveert me om vooral door te gaan!
Wil jij ook in beweging komen, maar twijfel je over wat geschikt is voor jou? Neem contact op voor de mogelijkheden of probeer ons aanbod eens uit met een gratis proefles.
