Welkom, je bent nu binnen bij BuitenBewegen
Wij zijn BuitenBewegen: een bedrijf in hartje Amsterdam met een passie voor het bevorderen van een gezonde en actieve levensstijl. Wij geloven dat buiten bewegen de beste manier is om fit, gezond en gelukkig te blijven. Wij zijn toegewijd om mensen te inspireren om precies dat te doen.
BuitenBewegen biedt verschillende vormen van bewegen aan. Wij weten dat lopen één van de makkelijkste en meest toegankelijke manieren is om actief en gezond te blijven. Wij willen dat voor iedereen leuk en aantrekkelijk maken. Onze trainingen bieden een leuke en interactieve manier om in beweging te komen. Tegelijkertijd laten wij jou mooie en bijzondere plekken uit Amsterdam zien.
Ons motto
Wij geloven dat buiten bewegen de beste manier is om fit, gezond en gelukkig te blijven.
DE MANIER OM FIT & GEZOND TE BLIJVEN
Powerwalking
Powerwalking is lopen op een stevig en krachtig tempo, waarbij we spelen met wisselende snelheden. Het is dus geen wandelen, maar ook geen hardlopen. Een powerwalking training wordt opgebouwd uit verschillende elementen. Naast het powerwalken zelf besteden we aandacht aan de powerwalk techniek en doen we spierversterkende oefeningen. De oefeningen helpen bij het opbouwen van snelheid en geven je meer kracht.
NIEUW IN ONS AANBOD
Wandel je Fit!
Wekelijks een uurtje wandelen in een gezellige groep: ongemerkt werk je aan je gezondheid. Tussendoor doen we een paar (lichte) spierversterkende oefeningen. De oefeningen helpen bij het verkrijgen van een betere balans en geven je meer kracht. Na afloop is er gelegenheid om na te praten onder het genot van een kopje koffie of thee.
Wandel je Fit! is bij uitstek geschikt als je wilt werken aan je gezondheid, maar intensief sporten (nog) een brug te ver is. Èn het is meteen een mooie manier om nieuwe sociale contacten op te doen.
Nieuwe Slowrun start cursus start april
Nieuwe cursus start in april 2025
Slowrunning
Slowrunning is hardlopen in een rustig tempo. Het hardlopen wordt afgewisseld met oefeningen voor ontspanning, kracht of ademhaling. Wat zo fijn is aan slowrunning is dat de focus niet ligt op de prestatie in tijd of afstand, maar op het genieten van de beweging. Je bouwt conditie op en komt (weer) in contact met je jezelf, je lichaam en je omgeving. Slowrunning is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd of conditie.
Het om zoveel meer gaat dan alleen om lopen. We focussen niet op tijden en afstanden. SlowRun gaat om de connectie. Met jezelf, je lijf en je omgeving.
EVEN VOORSTELLEN
De drijvende kracht achter BuitenBewegen
Wat ontzettend leuk dat je een kijkje neemt op onze site. Natuurlijk ontmoeten wij je graag een keer in het echt om kennis met je te maken. Wij van BuitenBewegen hechten veel waarde aan persoonlijk contact. Om onszelf al een beetje aan jou voor te stellen kom je via onderstaande knop iets meer over ons te weten. Wij willen natuurlijk ook graag jou leren kennen. Dit kan door je in te schrijven voor een gratis proefles Powerwalking of door het contactformulier in te vullen. Wij verheugen ons erop.
VERTROUWENSCONTACTPERSOON
Maja Jankovic
BuitenBewegen.nl vindt het belangrijk dat iedereen in een veilige omgeving kan sporten. Om dit ook binnen de eigen club te borgen hebben wij een vertrouwenscontactpersoon (VCP) aangesteld. De vertrouwenscontactpersoon is er voor jou wanneer je een klacht hebt over het gedrag van iemand, bijv. een medesporter of een trainer, binnen de club. Het kan gaan om pesten, ongepast gedrag, discriminatie, seksueel ongewenst gedrag of agressie.
De rol van vertrouwenscontactpersoon wordt ingevuld door Maja Jankovic. Zij is te bereiken via info@maja-coacht.nl.
Opmerking: Maja is vertrouwenscontactpersoon voor BuitenBewegen.nl. Partners van BuitenBewegen.nl zijn zelf verantwoordelijk voor het aanstellen van een vertrouwenscontactpersoon, indien van toepassing.
